Приблизительно от 5 до 30% людей в западных странах страдают от запоров. Симптомы запора и синдрома раздраженного кишечника могут значительно повлиять на качество жизни человека. Лечение этих проблем может включать в себя диету и изменение образа жизни, а также некоторые пищевые добавки, такие как инулин, пробиотики и шелуха псиллиума.


Что такое запор?

Запор - это дисфункция кишечника, характеризующаяся жестким стулом, болью в животе, вздутием живота или увеличением размера живота, а также ощущением неполной элиминации. Запором можно назвать опорожнение реже, чем 1 раз в день.


Запор также может быть симптомом синдрома раздраженного кишечника (СРК) который влияет на пищеварительную систему. Патофизиология СРК сложна, но достаточно знать, что она может включать дисбаланс кишечной микробиоты и дисфункцию в оси кишечник-мозг. Было выявлено несколько механизмов состояния, включая измененную моторику и транзит, психосоциальные факторы и повышенную чувствительность кишечника или толстой кишки.


Различные типы СРК включают в себя:

• СРК с преобладанием диареи;
• СРК с преобладанием запоров;
• СРК с сочетанием диареи и запора.


Причины и факторы риска.

Несколько причин и факторов риска, связанных с запором и СРК:

• Низкое потребление клетчатки;
• Недостаточная гидратация;
• Определенные состояния здоровья (например, целиакия, диабет, гипотиреоз, болезнь Паркинсона);
• Некоторые лекарства (например, антациды, противосудорожные препараты, блокаторы кальциевых каналов, диуретики);
• Железосодержащие пищевые добавки;
• Отсутствие физической активности;
• Пол (повышенный риск у женщин);
• Этническая принадлежность (повышенный риск у кавказцев);
• Возраст (повышенный риск у пожилых людей).

Признаки, симптомы и осложнения.

Симптомы СРК могут появляться, исчезать и изменяться со временем.

Признаки СРК и запора включают в себя:

• Твердый стул;
• Увеличение усилий по опорожнению;
• Ощущение, что опорожнение неполное;
• Ощущение, что опорожнение затруднено;
• Частота стула менее трех раз в неделю.


Запор может привести к фекальным нарушениям и повысить риск развития колоректального рака. Сопутствующие заболевания СРК включают синдром хронической усталости, фибромиалгию, гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, тревогу и депрессию.


Итог: Запор-это серьезный симптом дисбаланса в организме, игнорируя его человек усугубляет уже существующую проблему.


О том, что поможет при запоре, читайте в следующем посте. А я желаю вам быть более трепетными к своему здоровью и здоровью всей семьи!

О том, что поможет при запоре, читайте в следующем посте.

А я желаю вам быть более трепетными к своему здоровью и здоровью всей семьи!