Исключение продуктов, которые могут увеличить кишечную проницаемость, является первым шагом в лечении протекающего кишечника. однако плотность питательных веществ и факторы образа жизни также важны! Некоторые питательные вещества абсолютно необходимы для здорового кишечного барьера.
Оставляя свои данные вы автоматически соглашаетесь на рассылку и обработку персональных данных
Получить руководство
Как выявить и оценить проблемы кишечника в домашних условиях ⠀
Тест 1. Бристольская шкала
Эта шкала специально разработана для распознавания форм, как способ диагностики состояния кишечника.
⠀
О чем говорят разные типы на этой шкале? ⠀
✔ Тип 1 - указывает на проблемы с запором из-за отсутствия клетчатки (диета без углеводов), а также дефицита полезных бактерий или недавний прием антибиотиков. ⠀
✔ Тип 2 - симптом СРК, связан с геморроем и анальными трещинами, которые проявляют себя длительное время. Признак хронического запора. ⠀
✔ Тип 3 - часто рассматривается как норма, но в некоторых случаях может отображать временный запор и некоторые проблемы связанные с типом 2. ⠀
✔ Тип 4 - это норма! ⠀
✔ Тип 5 - норма для людей с опорожнением кишечника 2-3 раза в день. Показывает не полноценное переваривание еды, особенно если частицы пищи видны в стуле. Может указывать на недостаточное количество клетчатки и других углеводов, которые кормят нашу полезную флору. ⠀
✔ Тип 6 - обозначает быструю моторику кишечника, что может быть результатом стресса или использование лаксативов. ⠀
✔ Тип 7 - классическая диарея. Результат пищевого отравления, гриппа, болезни крона и сильно раздраженного пищеварительного тракта.
Тест 2. Анализ работы кишечника по симптомам ⠀
Симптомы, на которые стоит обратить внимание:
▪Газы, вздутие, отрыжка после еды; ▪Жидкий стул, который возникает довольно часто; ▪Чередование диареи и запора; ▪Расстройство пищеварения и изжога; ▪Неприятный запах тела, пота, ротовой полости; ▪Пищевая непереносимость; ▪Слизь в стуле; ▪Боль при опорожнении кишечника.
Рекомендации.
Первый шаг: чистое и безопасное питание. И речь идет не только об исключении продуктов, а о том, как правильно сбалансировать рацион по плотности питательных веществ.
Запомните: только комплексный подход приводит к результату. На организм влияет множество факторов: качественный сон, отсутствие стресса и т.д. Все это обязательно нужно учитывать. ⠀
Второй шаг: нормализовать работу всех органов пищеварения и залечить стенки кишечника.
Используйте эти инструменты и очень скоро вы увидите, как жизнь вашей семьи меняется в лучшую сторону. ⠀