ПЛАСТИК∙ Пластик может привести к гормональному сбою в вашем организме.
∙ В частности, избегайте пластиковых бутылок и контейнеров с номерами 3, 6 и 7 на дне. Они чаще всего выщелачивают пластмассу в пищу, сок или воду, которую они содержат.
∙ Покупайте соки и воду в стеклянной таре, по возможности.
∙ Избегайте всех видов ПВХ (Поливинилхлорид)
∙ Не разогревайте еду в пластиковых контейнерах в микроволновой печи. Используйте стекло и накрывайте керамической тарелкой или бумажным полотенцем.
∙ Минимизируйте мытье пластиковых контейнеров в посудомоечной машине на высоких температурных режимах.
∙ Минимизируйте использование пищевой пленки, используйте бумажные полотенца.
СТОМАТОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ∙ Не ставьте пломбы из ртутного сплава
∙ Выберите стоматолога, который знает о здоровом выборе для полости рта – возможно стоматолог, который не использует амальгаму (ртутную пломбу).
∙ Избегайте всех зубных паст и стоматологических процедур, связанных со фтором.
ДОМ∙ Полностью проветривайте свой дом, по крайней мере, пару раз в неделю, особенно зимой, когда токсины накапливаются в воздухе.
∙ Используйте только экологически чистые продукты с низким содержанием летучих органических соединений в отремонтированном или новом доме.
∙ Не используйте кастрюли и сковороды с тефлоновыми или антипригарным покрытием. Также избегайте алюминиевой кухонной утвари.
∙ Избегайте мебели из древесной стружки или покупайте бывшую в употреблении мебель, у которой была возможность «отвести газ».
∙ Дайте новой машине «сбросить газ», держа окна максимально открытыми в течение первых 6-9 месяцев по возможности.
∙ Используйте воздушный фильтр, такой как фильтр HЕРА с угольным фильтром, для очистки от загрязнений в воздухе.
∙ Минимизируйте количество ковров в вашем доме или используйте натуральные ковры (например, дерево без обшивки).
∙ Избегайте использования пестицидов в вашем доме и саду, особенно если у вас есть дети и / или домашние питомцы.
∙ Всегда стирайте новое постельное белье и одежду тщательно, желательно в горячей воде, перед тем как надеть.
∙ Избегайте огнестойких, анти-пятновых и других химических покрытий на текстиле (например, мебель, постельное белье, одежда, ковер, обработанный антипиренами (ПБДЭ или полибромированные дифениловые эфиры), а также стойких химических веществ, такие как StainMaster (перфторированные химикаты).
ПЕРЕСТАНОВКА В ДОМЕ ИЛИ ОФИСЕ
∙ Используйте картины, а также ковры и пледы с низким или нулевым содержанием летучих органических соединений.
∙ Выберите напольное покрытие из древесины, вместо коврового, но не ламинат (например, избегайте Pergo).
∙ Снимайте обувь у двери, чтобы уменьшить вероятность передачи химических веществ и пестицидов в закрытом помещении.
∙ Избегайте мочевиноформальдегидной смолы в строительных продуктах.
∙ Меняйте фильтры в вашей системе отопления каждые 3 месяца. Используйте гипоаллергенные фильтры.
ЭЛЕКТРОМАГНИТНЫЕ ПОЛЯ
Рекомендовано для пациентов с головной болью для минимизации уровня электромагнитных полей:
- Ограничьте использование мобильного телефона и держите голову подальше от него во время разговора (то есть используйте громкую связь или гарнитуру)
-Ставьте свой мобильный телефон на авиа режим
- Уберите радио-часы от своей головы и кровати
О способах снижения токсичности, о правильном выборе качественной воды, о важных показателях воды вы узнаете
в Семейной Школе Здоровья